Zdrowe kości i skóra
Nasiona sezamu zawierają dużo wapnia, który jest ważny dla zdrowia kości. Dlatego często poleca się je osobom, które chcą wspierać układ kostny.
Sezam zawiera także antyoksydanty i naturalne oleje roślinne, które mogą korzystnie wpływać na kondycję skóry.
W niektórych dietach zaleca się spożywanie mieszanki złożonej z:
- 2 łyżek nasion sezamu
- około 50 ml wody
Taka mieszanka może być dodatkiem do śniadania.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
