Oto jak to działa:
- Jesz buraki (lub pijesz sok z buraków).
- Bakterie jelitowe przekształcają azotany → azotyny → tlenek azotu (NO).
- Tlenek azotu rozluźnia wewnętrzną wyściółkę naczyń krwionośnych (śródbłonek), co pomaga w ich rozszerzaniu.
Proces ten może prowadzić do:
- Nieznaczne obniżenie ciśnienia krwi (spadek ciśnienia skurczowego o 4–10 mmHg w badaniach klinicznych)
- Poprawia dopływ tlenu w trakcie aktywności fizycznej.
- Poprawa przepływu krwi do mózgu i mięśni.
Badanie z 2017 r., którego wyniki opublikowano w czasopiśmie Hypertension, wykazało, że codzienne picie szklanki soku z buraków w ciągu kilku godzin powoduje wymierną poprawę funkcjonowania naczyń krwionośnych.
Ważne: Efekty są umiarkowane i tymczasowe (utrzymują się od 6 do 12 godzin), dlatego ważne jest, aby przyjmować je regularnie.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
