Nowe badanie pokazuje, że spożywanie garści orzechów dziennie chroni organizm przed chorobami serca. Regularne spożywanie orzechów może obniżyć ryzyko i zapewnić dożywotnią ochronę przed chorobami serca. Badanie to pokazuje również, że poziom cholesterolu i elastyczność naczyń krwionośnych poprawiają się, co wspomaga przepływ krwi, już cztery godziny po spożyciu orzechów.
Orzechy włoskie zawierają kwas alfa-linolenowy, czyli ALA, kwas tłuszczowy omega-3 podobny do tego występującego w tłustych rybach. ALA ma korzystny wpływ na serce, niezależnie od jego działania obniżającego poziom cholesterolu. Wcześniejsze badania wykazały, że zmniejsza ryzyko nagłej śmierci spowodowanej nieprawidłowym i niebezpiecznym rytmem serca.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
