3 koktajle owocowe – truskawkowy, borówkowy i mango
Koktajl truskawkowy
Składniki:
-
- 250 g truskawek
- 1 dojrzały banan
- 200 ml jogurtu naturalnego lub greckiego
- 100 ml mleka
- 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
Reklama
- kilka kostek lodu – opcjonalnie
Reklama
Przygotowanie:
Truskawki umyj, usuń szypułki i wrzuć do blendera. Dodaj banana, jogurt, mleko, miód oraz lód. Blenduj do uzyskania gładkiego, kremowego koktajlu. Przelej do szklanki i udekoruj świeżymi truskawkami.
Koktajl borówkowy
Reklama
Składniki:
- 200 g borówek
- 1 banan
- 200 ml jogurtu naturalnego
- 100 ml mleka lub napoju roślinnego
- 1 łyżka płatków owsianych
- 1 łyżeczka miodu
- kilka kostek lodu – opcjonalnie
Borówki opłucz i przełóż do blendera. Dodaj banana, jogurt, mleko, płatki owsiane, miód i lód. Zblenduj dokładnie na jednolity koktajl. Podawaj od razu, dekorując borówkami.
Koktajl mango
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
